【晚八点红包】你觉得每天保证多少小时的睡眠比较合适？

淘桃涛 · 发表于 2026-1-16 01:27:16

悠悠白云心 · 发表于 2026-1-16 01:28:05

应该8个小时吧！我是晚上10点不到睡，早上6点多起床。你看昨天晚上睡了8个多小时，手表显示睡觉8小时27分。而实际睡了6小时20分钟，清醒15分钟，浅睡4小时1分钟，而深睡只有2小时19分。不知道正确吗？

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缨缨 · 发表于 2026-1-16 01:28:19

每天睡七个小时，前提是早睡早起，早上起来才有精气神

张家界 · 发表于 2026-1-16 01:28:40

得有个7.8个小时吧，但自己有6个就不错了

admin · 发表于 2026-1-16 01:29:12

因人而异吧，每天6个小时比较合适吧

admin · 发表于 2026-1-16 01:30:01

六小时

饮长风 · 发表于 2026-1-16 01:30:50

七到七个半小时要的

不可以选择 · 发表于 2026-1-16 01:31:39

八小时

醉惜颜 · 发表于 2026-1-16 01:32:09

基本保持在6小时以上睡眠

往日之影 · 发表于 2026-1-16 01:33:04

8小时

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